15 MOTIVOS POR LOS CUAL MEDITAR!!
- Alivia el estrés
- Reduce la ansiedad
- Desarrolla el pensamiento creativo
- Incrementa la resiliencia.
- Mejora la atención.
- Incrementa la memoria.
- Disminuye la depresión.
- Incrementa las emociones positivas.
- Disminuyen los dolores.
- Reduce la hipertensión.
- Te relaja
- Estimula el sistema inmunológico.
- Ayuda a las personas con problemas de asma.
- Ayuda en caso de alergias.
- Mejora nuestro rendimiento.
Por todos estos motivos tenemos que meditar, poco a poco, es un regalo para uno mismo, un elemento más para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Que dices te apuntas a la meditación?
Te dejo aquí una foto de unos que meditan muy bien!!!!
yo quiero ser un gatito de esos!!!jajaja!!!¿puedes escribir una entrada explicando como se medita?o ya está y no la he visto?gracias!!!un beso guapa!!!
ResponderEliminarPrimero de todo guapa tu, decirte que habláremos mucho de diferentes técnicas de meditación en las próximas entradas!!!! Un abrazote!!!!
ResponderEliminar